Fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben

Fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben

A letapadó vagy feszessé váló lágyrészek a fiziológiásnál kevésbé nyújthatóak, így akadályozzák az ízület mozgását. Ritkábban ugyan, de csontos elakadások is okozhatnak hipomobilitást. A krónikus ízületi gyulladással sokszor együtt járó csontkinövések például szintén korlátozhatják az ízület szabad mozgását. Hipermobilitás, azaz ízületi túlmozgás a lágyszövetek lazasága miatt alakul ki. Ilyenkor a szövetek izmok, szalagok, ízületi tok nem képesek hatékonyan korlátozni az ízületben létrejövő mozgásokat, azaz a fiziológiásnál nagyobb elmozdulások jönnek létre az ízesülő csontok közt.

S, hogy miért is alakulhat ki hipo- vagy hipermobilitás? Ahogy említettem az SI ízületben csupán kis mozgások jönnek létre, így a jól nyújtható ezáltal nagyobb mozgáspályát engedő izmok helyett a természet inkább kevésbé rugalmas fasciális elemekkel főképp szalagokkal stabilizálta bőségesen, ahogy az az alábbi képen is látszik. A fasciális elemek azonban az életkor előrehaladtával törvényszerűen veszítenek rugalmasságukból, az ülő életmód és a mozgáshiány pedig jócskán felgyorsítja a degeneratív folyamatokat.

A fascia kiszárad és merevvé válik. A rugalmatlan fascia akadályozza az ízület szabad mozgását, azaz kötöttséget, hipomobilitást okozhat.

Túlmozgáshoz ezzel szemben elsősorban sérülések pl. Mi a keresztcsont és pontosan hol van?

  • Lábfájdalom okai - Dr. Zátrok Zsolt blog
  • Hogyan kell bevenni a glükozamin kondroitin komplexet

Hirtelen, azonnal jelentkező fájdalom esetén pedig csontsérülésre, csonttörésre kell gyanakodni. Ízületi gyulladás Messze leggyakrabban az ízületi gyulladást, ami a keresztcsontnál jelentkezik, kopásos ízületi gyulladás okozza.

Ez azt jelenti, hogy a tartós használat miatt elkopott csípő-keresztcsonti porcoknál alakul ki a gyulladás. A kopásos ízületi gyulladás rendkívül gyakori és általában 40 éves kor felett szoktak először jelentkezni a tünetek.

A combcsont forgó felépítése

Általában mindenkinél abban az ízületben alakul ki először a gyulladás, amelyet túl szokott terhelni. Ennek oka, hogy a túlterhelt ízület kopottabb és rendszeres, nagy erőbehatásoknak van kitéve.

Ez a pedig az ízületi gyulladás melegágya. Az ízületi gyulladást az alábbiakról lehet felismerni: Melegség. Az ízület környékén — jelen esetben az ágyéknál a medence felett — melegebb a bőr.

fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben

Ezt leginkább tükörből látni, de a gyulladás helyén a bőr is piros szokott lenni. Egy gyulladt ízület mindig kevésbé mozgékony, mint egy egészséges. Így van ez a keresztcsonti ízülettel is. A keresztcsonti ízületi gyulladást reumatológus szakorvos kell, hogy kivizsgálja és kezelje benne a gyulladást, a tartós eredményekhez pedig gyógytornára van szükség.

Ezekről a kezelési módokról lentebb részletesen írunk. Terhesség Terhesség közben vagy szülés után rendkívül gyakori a csípő-keresztcsonti ízület túlságos kilazulása. Ez a túlzott lazaság ahhoz kell, hogy a csecsemő meg tudjon születni — enélkül nem férne ki a baba.

Keresztcsonti izület kilazítása és mozgósítása kötőszöveti betegségek irodalma

Azonban az egyéb terhességi faktorokkal együtt kialakulhat olyan helyzet, hogy a csípő-keresztcsonti ízületi begyulladjon. Ilyen faktorok: Megváltozott járás. Sokan terhesség során változtatnak a járásmintájukon. Ennek oka nagyrészt azt, hogy a méhben növekvő magzat súlya előrehúzná a testet, ha nem változtatna az anya a járásmintáján.

Ez a mozgásváltozás pedig megterhelheti a keresztcsontot, így ott fájdalom alakulhat ki, amit kezelni kell. Terhesség során a testsúly legalább néhány kilóval megnő.

  • Férfi medencetáji fájdalom - fájdalomportálepattano.hu
  • Fájó és nyikorgó lábízület

Ehhez persze még hozzájön a magzat súlya és nem elhanyagolható a magzatvíz súlya sem. Azt pedig szinte mindenki tudja, hogy a nagyobb testsúly nagyobb terhelést helyez az ízületekre is, így könnyebben alakul ki ízületi gyulladás terhesség alatt.

A fentiek következtében ráadásul nem csak fájdalom, hanem különösen erős porckopás is jelentkezhet a csípő-keresztcsonti ízületben, ami elősorban a szülés után akár évekkel okozhat keresztcsonti fájdalmakat. Részben emiatt gyakoribbak azoknál a keresztcsonti fájdalmak, akik már szültek. Fertőzés Az ízületi fertőzés viszonylag ritka, azonban előfordulhat. Ha pedig egy fertőző vírus vagy baktérium bejut a csípő-keresztcsonti ízületbe, akkor ott gyakran erős gyulladás okoz.

Ez értelemszerűen komoly fájdalmakkal járhat. Szerencsére a fertőzés miatti ízületi gyulladás ritka, ha azonban kialakul, akkor gyorsan fájdalomterapeuta szakorvos kivizsgálására van szükség, aki megfelelő fertőzés- fájdalom- és gyulladáscsökkentő kezelést ír elő a betegségre annak felismerése után. Gerincbetegség Egyes gerincbetegségek, amelyek károsítják a porckorongokat és az ízületeket is okozhatnak keresztcsonti fájdalmakat, azonban ez viszonylag ritka.

Az ilyen gerincbetegségek közül is leggyakoribb a Bechterew-kór. Ez egy genetikai eredetű betegség, ami éves férfiaknál jön elő leggyakrabban. Lényege, hogy a gerinc — és annak vége, a keresztcsonti ízület — közötti szalagok és ízületek elmeszesednek. Ennek következtében pedig idővel botmerevvé válik a gerinc és a keresztcsonti ízület is.

Szerencsére a Bechterew-kór rendkívül ritka, illetve a keresztcsonti fájdalom kivizsgálásánál fájdalomterapeuta szakorvosunk pontosan meg tudja állapítani, hogy ez vagy másik szteroid injekció okozza a keresztcsonti fájdalmat. Legtöbbször szerencsére más, enyhébb lefolyású betegségről van szó. Ehelyett az a helyes, ha járulékos tünetekről beszélünk, azaz olyan egyéb tünetekről, amelyek a fájdalommal együtt jelentkeznek. A keresztcsont környékén jelentkező fájdalom az alábbi tünetekkel szokott együtt járni: A keresztcsont fájdalom egyéb tünetei jórészt sugárzó fájdalmak, amelyek idegi érintettség miatt szoktak kialakulni Megjegyzés: A járulékos tünetek rendkívül hasonlatosak az isiászos tünetekhez, ezért érdemes elolvasni isiászról szóló részletes cikkünket is.

Fenékfájdalom A fenékfájdalom keresztcsonti fájdalom esetén egyértelműen sugárzó fájdalom. A fenékben jelentkező fájdalom általában mélyen érezhető és inkább sajgó. Tehát ízületi fájdalomra hasonlít. Semmiképpen nem téveszthető össze a farizomfájdalmakkal, amelyet felületesen és bizonyos mozgásokra fájnak.

Fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben, OTSZ Online - A csípőfájdalom kivizsgálása

A keresztcsonti fájdalomhoz hasonlóan a fenékfájdalom is hosszas állás hatására erősödhet. Derékfájás A derékfájásamikor keresztcsonti fájdalommal jár együtt, azt jelenti, hogy hátul nem csak egészen lent jelentkeznek a fájdalmak a keresztcsontnál.

Ehelyett a medencecsont felett is kialakulhat a derékfájás. Gyakran nem olyan könnyű megkülönböztetni a keresztcsonti fájdalmat a derékfájdalomtól, mivel egymáshoz közel jelentkeznek a tünetek. Erre nem is feltétlenül van szükség, hiszen mindkét panasszal ugyanúgy fájdalomterapeuta szakorvoshoz kell fordulni. Sőt, az is lehet, hogy a keresztcsont és a derék egymástól függetlenül fájdulnak meg.

Lábfájdalom A lábfájdalom a legtöbbször sugárzó fájdalomként jelentkezik, különösen olyankor, ha keresztcsonti fájdalommal együtt jár. A keresztcsont ugyanis ingerelheti azokat az idegeket, amelyek a lábba futnak le.

Ezáltal a lábon zsibbadás, fájdalom és bizsergő érzés is jelentkezhet. Az idegi eredetű lábfájdalom általában égető érzés, amely nem köthető egyértelműen semmilyen izomhoz, csonthoz vagy ízülethez.

Ágyéki fájdalom A csípő-keresztcsonti ízület rossz működése vagy gyulladása könnyen okozhat az ágyékban érezhető fájdalmat. Az ágyéki fájdalom ilyenkor általában mélyen érezhető, inkább sajgó és folyamatos.

A hirtelen, görcsös ágyéki fájdalom gyakran más betegségre utal. Az ágyéki fájdalmat vizsgáló fájdalomterapeuta vagy reumatológus orvos legtöbbször keresztcsonti- medence- vagy csípőproblémára gyanakszik, mivel rendkívül gyakori, hogy az ágyéki fájdalom ezen betegségek járulékos tüneteként jelentkezik.

Szerencsére a mögöttes keresztcsonti ízületi panaszok megoldásával az ágyéki fájdalom is elmúlik. Lábfej fájdalom A lábfej fájdalom szintén legtöbbször idegi eredetű tünet — különösen akkor, ha vele együtt keresztcsonti fájdalom vagy derékfájás jelentkezik.

Az isiászhoz hasonlóan ilyenkor a derékból a lábba haladó egyik ideg ingerlődik a keresztcsonti ízületnél vagy a gerinc mellett és ez okozza a tüneteket.

A lábfej fájdalma mellett gyakran jelentkezik: Érzékvesztés. A lábfejen a tapintást oldalt vagy felül lehet, hogy nem érzékeli. A lábfejet pipálni vagy spiccelni lehet, hogy nem fogja tudni.

fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben

Különösen a térd és a csípő van nagy terhelésnek kitéve. Természetesen egészséges étrenddel, rendszeres mozgással, a testsúly megtartásával és az ízületek arányos terhelésével jelentősen csökkenteni tudja a forgó fájdalom megjelenésének veszélyét.

Az évek múlását azonban nem tudja meg nem történtté tenni, még az életmódjára való maximális odafigyeléssel sem. Rendszeres edzés, futás, a csípőízület túlzott terhelése A rendszeres mozgás jót tesz az ízületeknek, így a csípőízületnek is. Azonban az ízületek egyoldalú, aránytalan terhelése kifejezetten káros minden ízületnél így a forgónál is. Sok sportoló az előre-hátra mozgások mellett nem figyel oda arra, hogy jobbra-balra is alaposan megmozgassa a csípőjét.

A csípőfájdalom kivizsgálása

Márpedig ez az oldalsó mozgásokért felelős izmoknak az ellustulásához vezet. Az ellustult izmok pedig meggyengülnek, és a mozgásterjedelmük is csökken.

Hamarabb fáradnak el, és sérülésüknek, a húzódásoknak a veszélye is nagyobb. Emellett pedig az általuk mozgatott ízületet sem tudják olyan mértékben segíteni. Az ízület körüli izmok egyenetlen terhelésénél felborul az izmok egyensúlya a combcsont forgó ízületnél. Az edzések előtti bemelegítés elmaradása pedig a sérülés veszélye miatt kockázatos.

Az edzés végén pedig nagyon fontos az ízület nyújtása. A rendszeres nyújtás elmaradása az ízület mozgásterjedelmének a csökkenésével jár.

fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben

Emellett pedig az ízület terhelhetőségét is jelentősen csökkenti. Ezért lehetőleg ne maradjon el sosem. Ha valóban kevesebb ideje van az edzésre, akkor inkább az erősítésből csippentsen le egy kis időt az edzés végi nyújtás és levezetés biztosításához.

Csípő forgó fájdalom kezelése mellékhatások nélkül

A csípő túlzott vagy egyoldalú terhelésekor előbb érdemes pihentetni a túlterhelt ízületet. A combcsont forgó fájdalom, a gyulladás csökkenése után pedig az ízület bemelegítés utáni óvatos nyújtásával érdemes tovább csökkenteni a gyulladást.

Csontritkulás A csontritkulás 35 éves kor után jelentkezhet a csontsűrűség csökkenésével. Különösen a nőknél gyakori a csont sűrűségének a kóros mértékű csökkenése. A csontállomány sűrűségének csökkenésével nagyobb a veszélye a csontok törésének. Ezért egy elesésnél sokkal nagyobb a veszélye a csontok törésének. Egy medencetörés vagy combnyaktörés csontritkulásnál súlyos következményekkel jár. Ugyanis nemcsak könnyebben törik el a csont, hanem sokkal nehezebben és lassabban is gyógyul.

Terhesség A terhesség áldott állapot a családban, azonban az anya szervezetére fokozott terhelést jelent. Az anyának nemcsak a születendő gyermek egészséges megszülésére kell törekednie, hanem saját egészségének a megóvására is. Saját és gyermeke egészségének a védelme is ezt kívánja.

A terhesség alatti súlynövekedés nemcsak túlzottan, hanem aránytalanul is terheli a mozgási szervrendszert és ezáltal a teherhordó ízületeket.

A csípőre is fokozott terhet rak.

Mi váltja ki?

A jelentős súlynövekedés már önmagában is túlterheli az ízületeket, ráadásul még az aránytalanul megnövelt terhelés rossz tartással is jár. Ha a terhesség során nem mozog rendszeresen, és nem erősíti meg a tartóizmokat, akkor romlani fog a tartása.

fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben

Ez pedig nemcsak a lábára rak nagy többletterhet, hanem még hát, derék és csípőfájást is okozhat. A rendszeres torna nemcsak a szülést teszi könnyebbé, hanem az erőnlétét is jelentősen javítani fogja.

fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben

Csípő műtét Csípő műtétekre legtöbbször a csontok törése vagy pedig a megkopott csípőízület protézissel való helyettesítése miatt van szükség. A műtét utáni csípő gyógytornával nemcsak jelentős mértékben le tudja rövidíteni a fájdalmas lábadozás időszakát, hanem csípője korábbi mozgásterjedelmének a visszanyerésére is csak rendszeres tornával van lehetősége. Lelki oka is lehet a combcsont forgó fájdalomnak Az állandó stressz, a rohanó életmód gyengíti az immunrendszerünket.

Minél zaklatottabb, stresszesebb életet él, annál nagyobb a veszélye annak, hogy a megoldatlan lelki problémák testi tüneteket produkálnak majd. Sokszor csak azért, hogy megálljon, lassítson és igyekezzen megoldani a gondját. Az állandó stressz hatására a csípőben is megjelenhetnek a gyulladásra jellemző tünetek. Mi az oka forgó fájdalmának?

Minél pontosabban kideríti forgó fájdalma okát, annál biztosabban meg tud szabadulni fájdalmától. A csípő forgó fájdalom okának kiderítéséhez válaszolja meg a csípőfájdalom okai kérdőív kérdéseit.

Egyes kérdésekre nem biztos, hogy azonnal tudja a választ. Ilyenkor gondolkozzon el, és minél pontosabb választ próbáljon adni a nem könnyen megválaszolható kérdésekre is. Válaszai kiértékelésével derítse ki comb forgó fájdalma okát.

Miért olyan fontos ez? Azért, mert forgó fájdalma okának kiderítésével és megszüntetésével tud a legnagyobb eséllyel megszabadulni fájdalmától mellékhatások nélkül.

Válaszai pontosításában és értékelésében, fájdalma okának pontos meghatározásában tud segíteni csípő specialistánk.

Kapcsolódó tartalmak

Akkor, ha elküldi nekünk kitöltött kérdőívét. Sokszor a bemelegítés nélküli sport vagy egy hirtelen, rossz mozdulat okozza. A fájdalmon kívül más tünetekkel is járhat a húzódás, mint az érzékenység, merevség, duzzanat.

fájdalom a medence alsó részében és az ízületekben

Bursitis Bursitis akkor jelentkezik, amikor a nyáktömlő ízületi hártyája begyullad. A gyulladt ízületi hártya megvastagodik, és fokozott mértékben termel ízületi folyadékot, amitől a tömlő elkezd folyadékkal feltelni, megduzzad.

A tömlő gyulladásához vezethet az állandó súrlódás, egy sérülés, egy fennálló betegség pl. A fenékben kialakult nyáktömlő-gyulladás jellemző tünete az ízület duzzanata, az üléskor, fekvéskor jelentkező fájdalom.